Alexander Mendis

Fysisk trener & PT | alexander.mendis@k24.no

​Alexander har jobbet som trener i 13 år innenfor kampsport og styrketrening. Han tenker helhetlig i treningen for å forbedre prestasjon og har erfaring fra å etablere idrettslag og crossfitsentre, samt lang fartstid som crossfitinstruktør (8 år). Han har også erfaring som toppidrettsutøver over flere år og er i dag fortsatt veldig aktiv i idrett på høyt nivå.

I dag er han veldig engasjert i trening, og anser seg selv som best på styrke, fart og kraftutvikling. Om du er toppidrettsutøver eller mosjonist vil du få mye igjen med å trene med Alexander.

Ta kontakt med Alexander for en uformell prat om trening for å nå dine mål.

Kompetanseområder

  • Baseløft
  • Olympiske løft
  • Kettlebells
  • Plyometri
  • Grunnleggende gymnastikk og kroppsvektstrening
  • Strongman
  • Selvforsvar, Boxing, Kickboxing, Judo, BJJ

Bakgrunn/utdanning

  • Bachelor Idrett
  • Idrettstudium og Idrettspsykologi
  • Crossfit instruktør Level 1 & 2
  • Crossfit Fotball
  • Primal move
  • 13 års erfaring som utøver og instruktør

André Fagerborg

Spesialist i Idrettsfysioterapi og Manuellterapeut MNFF  | andre@klinikk24.no

André er Manuellterapeut og Spesialist i Idrettsfysioterapi MNFF. André har bred erfaring som manuellterapeut og er en av de fremste klinikerne på senelidelser. Han er oppdatert på feltet og har videreutdanning i ultralyddiagnostikk og injeksjoner for å øke mulighetene for behandling. Andrés strategier for behandling er innovative, smarte og resultatene hans er gode og langvarige. André er en ettertraktet behandler for mange idrettsutøvere på både nasjonalt og lokalt nivå. I tillegg til sitt virke på K24 er han medlem i faggruppen for Idrettsfysioterapi og Aktivitetsmedisin NFF og redaktør i Tidsskriftet Norsk Idrettsmedisin. Han er tidligere fysioterapeut for Tromsø IL i Tippeligaen (fotball).

Kompetanseområder

  • Senelidelser
  • Idrettsskader – spesifikk opptrening og skadeforebygging
  • Knesmerter
  • Skuldersmerter
  • Injeksjonsbehandling
  • Ultralyddiagnostikk
  • Såletilpasning

Bakgrunn/utdanning

  • Bachelor fysioterapi Høgskolen i Tromsø
  • Master i Musculoskeletal Physiotherapy University of Melbourne, AUS
  • Spesialist i Idrettsfysioterapi MNFF

Runar Johansen

Spesialist i Manuellterapi MNFF | runar@klinikk24.no

Runar er spesialist i manuellterapi og er utdannet manuellterapeut ved University of Queensland Australia i 2008. Før videreutdanningen jobbet han flere år som spesialfysioterapeut tilknyttet ortopedisk og nevrokirurgisk avdeling på UNN. Runar har bred erfaring innen utredning og behandling av muskel- og skjelettplager. Jobber med driftstilskuddsavtale.

Kompetanseområder

  • Idrettsskader og belastningslidelser
  • Hofte, kne og fotplager
  • Tilpasning av såler
  • Skuldersmerter
  • Nakkeplager
  • Svimmelhet og hodepine

Bakgrunn/utdanning

  • Bachelor fysioterapi Høgskolen i Tromsø
  • Master i Musculoskeletal Physiotherapy University of Queensland, AUS
  • Spesialist i manuellterapi

Sondre S. Stangeland

Kiropraktor | sondre@klinikk24.no

Sondre er kiropraktor og er utdannet med en 5-årig master ved AECC University College i 2018.

Han er opptatt av å se hele menneske og legger vekt på både passiv og aktiv behandling. Som kiropraktor vil han å ta en grundig undersøkelse for å presist finne ut rett diagnose og behandlingsbehov. Han vil da skreddersy et behandlingsforløp med fokus på rask og langvarig effekt.

Sondre er opptatt av å holde seg faglig oppdatert og utøver evidensbasert behandling som kan bestå av blant annet; manipulasjonsbehandling, bløtvevsterapi, tørrnåling, trykkbølge, taping, kostholdsendringer og trening.

Han er tidligere tennisspiller og holder nå aktivt på med styrkeløft. Som kiropraktor kan han sykemelde og henvise direkte til spesialist ved behov.

Kompetanseområder: 

  • Rygg- og nakkeplager
  • Hodepine og svimmelhet
  • Ekstremitet smerter (skulder-, albue-, håndledd-, hofte-, kne- og fotproblematikk)
  • Idrettsskader
  • Kosthold og kosttilskudd
  • Coaching innen styrkeløft

Utdanning/kurs: 

  • BSc (Human Sciences) ved AECC University College, England
  • MSc (Chiropractic) ved AECC University College, England
  • Tørrnåling
  • Trykkbølge

Elisabeth Haukebø

Fysioterapeut | elisabeth@klinikk24.no

Elisabeth er fysioterapeut utdannet i Tromsø 2009

Hun har opparbeidet seg bred erfaring med muskel-skjelettplager gjennomg arbeid på rehabiliteringssenter, i privat praksis og i bedriftshelsetjeneste.

Hun behandler både langvarige og akutte plager. Elisabeth har en nysgjerrighet for bevegelse og funksjon og tar med seg dette i klinikken for å finne beste tilnærming for behandling og rådgivning, og for fremgang i trening.

I behandling bruker hun manuelle teknikker, nåler og instruerer hvordan pasienten kan gjøre egenøvelser.

Elisabeth gjør en grundig undersøkelse for å kartlegge problemområder og behov. Hun er opptatt av å tilpasse behandling og øvelser både ut i fra funnene og i samhandling med pasienten. Hun har gjennomført flere kurs i ergonomi og forebyggende øvelser.

Elisabeth har drevet med mange ulike idretter som fotball, basket, klatring, terrengsykling og toppturer.

Kompetanseområder

  • Generell fysioterapi
  • Arbeidsrelaterte plager
  • Skulderproblematikk
  • Rygg og hofte

Bakgrunn/utdanning

  • Bachelor i fysioterapi Universitet i Tromsø
  • Bedriftshelsetjeneste 5 år
  • Privat praksis vikariat
  • Rehabiliteringssenteret Nord-Norge kurbadet
  • Nålebehandling del 1
  • Kinesiotape kurs
  • Motiverende intervju
  • Manuell terapi kurs : nakke, skulder og thorax

Mette Andersen

Spes. Ortopedisk kirurgi | mette@klinikk24.no

Mette er Idrettslege NIMF  og spesialist i ortopedisk kirurgi. Hun innnehar også en doktorgrad på syndesmoseskader. Mette er hos oss månedlig og har egne, samt tverffaglige konsultasjoner med André Fagerborg

Kompetanseområder

  • Generell ortopedisk kirurgi
  • Idrettsskader
  • Legg, ankel-, og syndesmoseskader
  • Kneskader

Bakgrunn/utdanning

  • Ph.D : Acute Syndesmosis Injuries, Diagnostic Challenges and Treatment Considerations, University of Oslo, The Medical Faculty
  • Sertifisert spesialist i Ortopedisk kirurgi
  • Idrettslege, NIMF
  • Cand.Med, Universitetet i Tromsø, Norges Arktiske Universitet

 

Robert K. Berger

Fysioterapeut | robert@klinikk24.no

Robert er fysioterapeut og prestasjonstrener. Han jobber med pasienter og kunder i alle aldersgrupper, og er genuint opptatt av helse og treningsglede i hverdagen.
I klinikken jobber han med en helhetlig tilnærming uavhengig om det er akutte eller langvarige utfordringer. Som fysioterapeut og prestasjonstrener sørger han for kontinuitet i arbeidet fra undersøkelse og rehabilitering, til helse og prestasjonsrettet trening.

Kompetanseområder

  • Generell fysioterapi
  • Idrettsskader – spesifikk opptrening og skadeforebygging
  • Stress- og spenningsproblematikk
  • Kneproblematikk
  • Skulderproblematikk
  • Ernæring og kosthold
  • Slyngetrening
  • Catslide-trening

Bakgrunn/utdanning

  • Bachelor i fysioterapi – Universitetet i Tromsø
  • Bachelor i idrettsvitenskap – Norges Idrettshøgskole
  • Spesialisering i fysisk trening i ballspill

Adrian Mendis

Fysioterapeut | adrian@klinikk24.no

Adrian er fysioterapeut og crossfit level 1 coach.

Han tok sin utdanning ved OsloMet og har erfaring fra blant annet ortopedisk og barneavdeling ved Sykehuset i Vestfold. Adrian har også jobbet som personlig trener og gruppeinstruktør. Han har lang erfaring med både styrke og utholdenhetstrening, og har aktivt spilt fotball.  Adrian kan hjelpe deg med akutte eller langvarige plager. I behandling bruker Adrian manuelle teknikker samt øvelsesbehandling for å oppnå resultater.  Som Crossfit level 1 har han kunnskap og erfaring med et stort utvalg av øvelser og løft, og vanlige skader som kan oppstå i forbindelse med trening.

Kompetanseområder

  • Generell fysioterapi
  • Idrettsskader
  • Crossfit
  • Baseløft
  • Olympiske løft

Bakgrunn/Utdanning

  • Bachelor i Fysioterapi – OsloMet
  • Crossfit Level 1
  • Idrettsmedisinsk grunnkurs trinn 1
  • Aktiv med Artrose (Kommer)

Frode Følstad

Massør & Muskelterapeut | frode@klinikk24.no

Frode jobber til daglig som muskelterapeut hos K24. I tillegg er han ute på bedrifter i Tromsø og en bedrift på Finnsnes. Han begynner nå på sitt 10 år innen massasjeyrket.
Frode behandler mest muskelplager, men det kommer også noen med akutte skader, idrettsskader og lignende. Funksjonstest og behandling deretter for å løsne opp i muskler og stramme bånd er hans måte å jobbe på. Gjerne etterfulgt av noen hjemmeøvelser.
Frode har lang og bred erfaring innen markedet på bedriftsmassasje og har jobbet to sesonger som idrettsmassør for TIL (Tromsø Idrettslag, A-lag herrer)

Kompetanseområder

  • Muskelterapi
  • Idrettssmassasje
  • Bedriftsmassasje

Bakgrunn/utdanning:

  • Axelsons  BWS, Diplomert massør utdanning, Oslo
  • Manumdic, massasjekurs
  • Ettertraktet muskelterapeut innen toppidretten

Tonje Nilssen

Fysioterapeut | tonje@klinikk24.no

Tonje har tatt sin fysioterapi utdanning på universitetet i Tromsø. I tillegg til fysioterapi har hun vært fotballtrener og spinningsinstruktør. Hun jobber med pasienter og kunder i alle aldersgrupper. Tonje gjør en grundig anamnese og undersøkelse for å kartlegge hvert enkelts behov og utfordringer. Hun kan hjelpe deg med akutte og langvarige skader. Hun bruker aktivt øvelsesbehandling og manuelle teknikker ved behandling. Tilpasser oppfølging til hver enkelt.

Er opptatt av helse og aktivitet i hverdagen. Hun spiller aktivt fotball og har tidligere drevet med langrenn. I tillegg holder hun på med klatring og står på snowboard.

Kompetanseområder:

  • Generell fysioterapi
  • Idrettsskader
  • Slyngetrening

Bakgrunn/utdanning

  • Bachelor i fysioterapi – Universitetet i Tromsø
  • Personlig trener v/ Høgskolen i Innlandet
  • Kostholdsveileder v/ Høgskolen i Innlandet
  • Kinesiotape kurs
  • Idrettsmedisinks grunnkurs del 1

Kristin Evensen

Personlig Trener | kristin.evensen@k24.no

Kristin har alltid vært en ekstremt aktiv jente. Hun har drevet med turn og spilt håndball. I voksen alder har forkjærligheten for tung styrketrening og løping i fjell og terreng gjort seg gjeldene. Hun har trent styrke aktivt i 13 år og hun konkurrerer i ultraterrengløp. En av hennes største styrker er evnen til å pushe seg selv og andre. Hennes erfaring rundt kombinasjon av styrketrening og utholdenhetstrening er unik og åpner opp for mye artig og variert trening.

Ønsker du å lære deg å trene effektivt og komme raskt i form uten å bruke for mye tid? Eller ønsker du en PT som trener sammen med deg? Da skal du ta kontakt med Kristin.

Kompetanseområder

  • Baseløft
  • Kroppsvektstrening
  • Generell styrketrening
  • Utholdenhetstrening
  • Terrengløp/fjelløp

Bakgrunn/utdanning

  • ​Vernepleier m/ videreutdanning innen relasjon og nettverksarbeid
  • Bred treningserfaring gjennom 30 år

Synnøve F. Karlsen

Personlig trener | synnove.karlsen@k24.no

Synnøve har en mastergrad i bevegelsesvitenskap fra NTNU, og ser verdien av fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. I tillegg har hun drevet aktivt med turn, og er engasjert som konkurranse- og breddetrener i turnsporten. Hun har erfaring fra å jobbe med alle aldersgrupper og nivå, og tilpasser treningen slik at det blir både gøy og verdifullt for deg i din hverdag.

Ønsker du en trener som er opptatt av variert trening og treningsglede, bør du ta kontakt med henne!

Kompetanseområder: 

  • Kroppsvekttrening
  • Turn
  • Styrketrening
  • Høyintensitetstrening

Bakgrunn/utdanning:

  • Mastergrad i bevegelsesvitenskap
  • Trenerutdanning i turn

Kjetil Olsen

Fysisk trener & Ansvarlig testlab | kjetil.olsen@k24.no

Kjetil er vår testansvarlig og prestasjonstrener
Han har 25 års erfaring som trener fra inn-  og utland.

Kjetil har sin utdannelse fra Universitetet i Tromsø (UIT).
Som trener for toppidrettsutøvere gjennom over 20 år, har han opparbeidet seg solid erfaring med trening og fysisk aktivitet. Kjetil brenner for utviklingsarbeid og ser verdien av kvalitetssikring av trening.
Kjetil jobber primært med fysisk testing, men er også en del av prestasjonstrenerteamet ved K24. Kjetil jobber med treningsrådgiving og fysisk testing på alle nivåer.
Ta gjerne kontakt med Kjetil for testing eller treningsveiledning.

Kompetanseområder

  • Fysisk testing
  • Utholdenhetstrening
  • Bevegelsesanalyse/teknikkanalyse
  • Langrenn/løping/skiskyting
  • Treningsplanlegging

Bakgrunn/utdanning

  • Utdanning innen fysisk testing, idrettspsykologi, fysisk aktivitet og helse fra Universitetet.
  • Trener 4 fra Norges Skiforbund
  • Trenererfaring fra Sveits, USA, Toppidrettsgymnas og er nu trener for TEAM SNN (langrenn).